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Massagen

Klassische Massage

Die klassische Massage ist auch bekannt als Schwedische Massage. Es werden sanfte bis kräftige Druck- und Streichbewegungen verwendet, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu steigern und Entspannung zu fördern. Sie dient zur Schmerzlinderung, Stressabbau und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Wellnessmassage

Die Wellnessmassage ist eine entspannende Massage, die auf das allgemeine Wohlbefinden abzielt. Mit sanften Bewegungen und beruhigenden Ölen schafft sie eine stressfreie Atmosphäre und fördert Entspannung. Ideal, um dem Alltag zu entfliehen und Körper und Geist zu verwöhnen.

Die Fußreflexzonenmassage ist eine Technik, die Druckpunkte verwendet, um verschiedene Körperbereiche und Organe über die Fußsohlezu stimulieren. Sie basiert auf der Vorstellung, dass sich der ganze Körper in Reflexzonen auf dem Fuß widerspiegelt.

Fußreflexzonen-Massage

Segmentmassage

Ein Segment beschreibt das gesamte Gebiet, welches von einem Spinalnervenpaar versorgt wird. Die Segmentmassage ist eine Technik, die darauf abzielt, dieses System durch äußere Reize zu beeinflussen, um somit eine positive Wirkung auf die inneren Organe zu erzielen.

Therapien

Manuelle Lymphdrainage

Die Manuelle Lymphdrainage hat zum Ziel, Schwellungen und Stauungen im Körper zu reduzieren und den gestörten Lymphabfluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wird häufig zur Behandlung von Schwellungen/Ödemen nach Verletzungen oder Lymphknotenentfernung eingesetzt.

Heilmassage

Die Heilmassage ist eine therapeutische Form der Massage, die gezielt Verspannungen, muskuläre Dysbalancen, Schmerzen, Verletzungen und Gelenkprobleme lindern kann. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass sich eine Massage bei Stress, Schlafproblemen und Angstzuständen äußerst positiv auswirken kann.

AORT

"Autonome osteopathische Repositionstechnik"

AORT, auch als "Strain-Counterstrain" bekannt, zielt darauf ab, schmerzhaftes Gewebe in eine schmerzfreie Position zu bringen und gleichzeitig sogenannte "Tender Points" zu stimulieren. Dadurch ergibt sich der Vorteil, dass es neben der mechanischen Gewebereizung auch zu einer Schmerzregulation im Nervensystem kommen kann. Diese Methode eignet sich besonders gut für sehr schmerzempfindliche oder von Schmerzen geplagte Personen.

Triggerpunkt-Therapie

Triggerpunkte sind schmerzhafte Punkte, die Schmerzen, Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen auslösen können. Häufig strahlen Triggerpunkte in andere Bereiche aus. Ein Beispiel ist der sogenannte Spannungskopfschmerz, der oft auf Triggerpunkte in der Nackenmuskulatur zurückzuführen ist und auch Kiefer-, Ohren-, Augenschmerzen oder Schwindel verursachen kann.

Faszientechniken

Faszientechniken konzentrieren sich auf das fasziale Gewebe im Körper . Sie zielen darauf ab, Verklebungen und Spannungen in den Faszien zu lösen, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Manipulativ-Massage

Die Manipulativmassage ist eine mobilisierende Heilmassage der umgebenden Weichteile von Wirbelsäule und Gelenken. Die Massagegriffe vollziehen sich in gemeinsamer, sanfter, rhythmischer Bewegung von Patient und Therapeut.

Funktionsmassage

Prinzip der Funktionsmassage ist es Massage und Gelenkbewegungen miteinander zu verbinden.

Subcutane Reflextherapie

Durch spezielle Techniken, die in der tiefen Verschiebeschicht der Haut zwischen der Subkutis und der Muskulatur ansetzen, werden Störungen der Haut und Faszien behandelt.

Elektrotherapie

Elektrotherapie ist eine Behandlungsmethode, bei der elektrische Ströme gezielt eingesetzt werden, um Schmerzen zu lindern, Muskelkontraktionen zu fördern oder Geweberegeneration zu unterstützen.

Schallwellen-Therapie

Die Schallwellentherapie ist eine medizinische Behandlungsmethode, bei der hochfrequente Schallwellen gezielt eingesetzt werden, um Schmerzen zu lindern, Muskelverspannungen zu reduzieren und die Heilung von Gewebe zu fördern.

Narbenbehandlung

Es werden verschiedene Techniken kombiniert um störende Einflüsse von Narben auf den Körper zu behandeln. Das Ziel ist, eventuelle Einschränkungen und Beschwerden, die durch Narben verursacht werden, zu lindern.

Training

Trainingsplan

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Trainingsberatung

Gerne analysiere ich deine Übungsausführung oder erkläre dir grundlegende Trainingsprinzipien, die du über Kraft- oder Ausdauersport wissen solltest. Wenn du deine Leistung steigern möchtest oder dich wohler fühlen möchtest, zögere nicht."

Bodyweight Training

Bodyweight-Training ist eine Form des Trainings, bei der du hauptsächlich dein eigenes Körpergewicht als Widerstand verwendest.

FMS

Functional Movement Screen

Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein diagnostisches Verfahren, welches Bewegungsmuster und -fähigkeiten bewertet, um potenzielle Probleme und Dysbalancen im Körper aufzudecken. Es wird verwendet, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu optimieren.

Rechtlicher Hinweis:

Ich arbeite in meiner Praxis auch mit Techniken zur Steigerung des Wohlbefindens und Prävention.

Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen.

Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen sind damit nicht verbunden.

Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weisen ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.